שחייה עם חגורת הצלה היא אידיאלית עבור אלה שלומדים לשחות או אנשים השוחים באגמים, אוקיינוסים ונהרות, מכיוון ששחייה באזורים אלה עלולה להיות מסוכנת יותר משחייה בבריכה. חגורת הצלה יכולה להגן עליך מפני גלים וזרמים מהירים וכן לשמור על בטיחותך אם תתעייף. בשל הנפח של חגורת ההצלה, תצטרך להבטיח התאמה נכונה של חגורת ההצלה לפני שתנסה לשחות. בזמן שחייה עם חגורת הצלה אתה יכול לבחור להשתמש בידיים, ברגליים או בשתיהן.
בדוק את חגורת ההצלה שלך להתאמה מתאימה. חגורת הצלה לא מתאימה לא תהיה יעילה בשמירה על בטיחותך במים. שים את חגורת ההצלה שלך. אבטח את כל הרוכסנים, הצמדנים, העניבות והרצועות כדי שמעיל ההצלה יתאים לך היטב. הנח את עצמך במים עד הצוואר. הרם את הרגליים למעלה והטה את ראשך לאחור לכיוון המים. הפה שלך לא צריך להיות במים ואתה צריך לצוף בלי שתצטרך להתאמץ. אם חגורת ההצלה רוכבת עליך, עליך להדק את הרצועות והצמדים.
תבעט ברגליים. האריך את הרגליים עד הסוף תוך שמירה עליהם מתחת למים. תבעטו אותם למעלה ולמטה. בעט לאט כדי להעביר את עצמך דרך המים בקצב איטי ויציב. כדי לנוע במהירות במים, בעט בקצב מהיר יותר. פעולת הבעיטה צריכה להספיק כדי להניע אותך דרך המים ללא שימוש בזרועותיך.
השתמש בזרועותיך. אם הרגליים שלך מתעייפות או אם אתה צריך דחיפה נוספת כדי לעבור דרך המים, שלבו את השימוש בזרועותיכם בזמן שחייה עם חגורת הצלה. הושיטו את הידיים החוצה לפניכם במים. לאט לאט לאוורר את הידיים החוצה לצדדים תוך תנועה גדולה של חצי עיגול. חזור.
